19 - Blessures & klachten
Hoofdstuk 19 - Paragraaf 15
19. Blessures & klachten

19.15 Suikerziekte

Diabetes: doorstroming. Mellitus: zoet als honing.

De muzikant bemerkt al snel dat er iets mis is. Droge mond, veel dorst en vaak plassen. Een droge mond remt direct aanzet, articulatie en andere tong- en keelbewegingen.

Diabetes (mellitus) is een chronische ziekte van de stofwisseling. Het heeft te maken met de pancreasfunctie. De pancreas is een orgaan in de buurt van de maag dat onder andere het hormoon insuline aanmaakt Een diabeet maakt of te weininig van het hormoon insulina aan of het lichaam reageert niet goed meer op de insuline. Bij een diabeet is de verhouding tussen bloedsuiker en insuline verstoord.

De bloedsuikerspiegel loopt op. Nuchter gemeten met een vingerprik is 6,0 mmol/l. De grens. Daarboven gekomen is er spraken van diabetes. Diabetes kan alle organen aantasten, en is dus gevaarlijk. Normaal schommelt de waarde tussen 4,0 en 8,0 mmol/l.

Je kunt als diabetes de normale bloedsuikerspiegel zelf niet meer binnen de normale grenzen houden. Laat je er niets aan doen dan kunnen er ernstige consequenties aan verbonden raken. Er zijn verschillende soorten diabetes.

Type 1.
Is insuline~afhankelijk.Treedt meestal op voor je 35e. Het ontstaat door dat een aantal insuline~producerende cellen in je pancreas/ alvleesklier afgebroken zijn door zgan auto~imminiteit. De glucose ~spiegel, vooral ook na het eten, blijft te hoog. Dat heet hyperglycaemie. Deze glucose wordt via urineproduktie uit het lichaam gedreven.


Symptomen:


  • veel dorst
  • DROGE MOND.Voor blazers funest.
  • vaak plassen
  • ziek en onwelbevinden
  • voortdurend hongergevoel
  • wazig zien
  • afvallen zonder duidelijke reden





Type 2.
Het vermogen om insulina aan te maken in in de Eilandjes van Langerhans van de pancreas verdwijnt niet helemaal. Lastig te herkennen soms pas ontdekt na meer dan 5 of 10 jaar. Komt meer voor bij ouderen, komt tegenwoordig ook steeds meer voor bij te dikke kinderen. Zwangeren kunnen door hormonale veranderingen een verminderde insulineproduktie krijgen.

Symptomen:

  • dorst
  • DROGE MOND
  • veel plassen
  • vermoeidheid
  • oogklachten met soms rode en branderige ogen
  • wazig zien
  • dubbel zien
  • slecht zien
  • slecht genezende wondjes
  • KORTADEMIGHEID
  • pijn in de benen bij het lopen
  • vaak terugkerende infecties, zoals ulcera.
  • minder gevoel in lichaamsuiteinden, vooral benen en voeten (maar ook lippen)


Ga bij het herkennen van een paar symptomen naar de huisarts om urine(nieren) en bloed (suiker)te laten controleren

Hypoglycaemie, dus dat er een te lage bloedsuikerspiegel aanwezig is ontstaat meestal door te intensieve inspanningen. Teveel insuline inspuiten kan ook een oorzaak zijn. Of een tumor in d e pancreas waardoor teveel insuline wordt aangemaakt.

Hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid,koud, zweten, bewusteloosheid, honger, vergeetachtigheid, concentratiestoornissen, wazig zien, pijn in de onderrug, lusteloosheid, bewegingsonmacht, depressie,tremoren, hartkloppingen, angsten,convulsies, hooikoorts, zorgen maken, gehumeurdheid,jeuk, geÔrriteerdheid, gevoel gek te worden, lichaamsgeur, huilbuien, impotentie, eczeem, gevoeligheid voor licht, beverigheid, darmklachten, nachtmerries, spierpijnen, duizelingen,

zwaarlijvigheid, oorsuizen, asthma(copd), blackouts, besluiteloosheid, koude handen, koude voeten, koude lippen, allergieŽn en geazichtsstoormnissen worden genoemd door de arts uit de USA Dr.Harris, die het zelf had en pas na jaren de juiste diagnose kreeg na een Glucose Tolerantie Test. Dit is wel een zware test.

Laat daarom bij depressies etc . Altijd een Glucose Tolerantie Test doen. Een hypoglycaemie~dieet kan wonderen doen. Vooral voor musici van GROOT belang.Vermijd alle vormen van geraffineerde maar ook enkelvoudig ongeraffineerde suikers.

Suikers.

Dieet: volgens www.Rudolf de Wit.com:

Eet vooral groenten :

  • asperges, broccoli, kool, bloemkool, selderie, komkommer, andijvie, groene sla, champignons,radijs, zuurkool, spinazie, tomaten, waterkers, rabarber (allen minder dan 3 % koolhydraten)
  • Ook goed zijn: bonen, bieten, Brussels lof, worteltjes, bieslook, aubergine, boerenkool, koolraap, prei, uien en peterselie , rode peper en pompoen. (allen minder dan 6 % koolhydraten)
  • 15% koolhydraten bevatten: artisjokken, pastinaken, erwten groen.
  • 20%: gedroogde bonen, maÔs.
  • 25%: rijst en aardappelen.



Eet vooral fruit:

  • Cantaloupe, aardbeien, watermeloen (minder dan 3 %).
  • Abrikozen, bramen,cranberries, kruisbessen, grapefruit, meloenen, limoenen, sinasappels, perzikken, pruimen, frambozen en mandarijnen (minder dan 6%).
  • Appels, kersen, druiven, mango's, peren en ananas (minder dan 15 %)
  • Bananen, vijgen en dadels (minder dan 25%).



THERAPIE:

Voor een blazer heeft suikerziekte al gauw consequenties.

Vooral het dieet is van groot belang. Eet niet 3 x per dag zwaar maar 8 x per dag klein. Contact opnemen met de dietiste voorkomt vroegtijdig afbreken van de blazerscarriere. Een half uur intensieve lichaamsbeweging per dag is noodzakelijk. Een crosstrainer is een voor thuis ťťn van de beste apparaten hiervoor. Zie verder op de website de RSI BRIDGE EXERCISER trainer.

Een kom soep is op deze plaats beter dan een glas bier. Zie ook eerder HET DIEET. Het drinken van gezoette dranken is voor een diabeet funest. Het teveel eten van pasta- en rijstachtige produkten vergroot de kans op diabetes.

Bij het vaststellen van diabetss zal de arts medicijnen voorschrijven die de insulinewerking /en produktie bežnvloeden. Daaronder kunnen ook het jezelf `spuiten` etc. vallen.

Vetklachten en dikte rond de taille zijn een waarschuwing voor een naderende hoge bloeddruk en diabetes. , afvallen dus is geboden. Roken vergroot de kans op diabetes.


19.15 Suikerziekte